Ante las altas temperaturas: el uso de tapaboca no incrementa el riesgo de un golpe de calor

Con las altas temperaturas que se están registrando en todo el país, sobre todo en nuestra provincia, y las reiteradas consultas, es bueno aclarar que el uso del barbijo no incrementa el riesgo de un golpe de calor.


Así lo confirmaron desde el Hospital de Clínicas, que hoy anunció que "el uso del barbijo de tela o tapaboca no debería ocasionar inconvenientes" en la salud ni siquiera en los días de altas temperaturas "si se respetan las recomendaciones para evitar el golpe de calor" y se desarrollan actividades de baja intensidad como caminar o la rutina diaria.


"El uso de barbijo en verano sumado a realizar las tareas habituales como pueden ser caminar, realizar compras o trámites, no incrementa en demasía la demanda fisiológica de oxígeno, si es que todas ellas se realizan de forma tranquila y tomando los recaudos pertinentes en relación a las recomendaciones clásicas sobre la prevención del golpe de calor", dijo un médico de dicho hospital.


El profesional explicó que la clave está en poder reconocer la necesidad de mantenerse hidratado. "Las personas mayores, por la edad, se vuelven menos sensibles a sentir sed, por lo que deben recordar y tener como hábito tomar agua. Cuando la temperatura sube y comienzan los síntomas el cuerpo puede haber perdido cantidades significativas de líquidos, que se deben reponer de forma constante", agregó.


Algunas recomendaciones generales para evitar el golpe de calor:

- La ingesta de líquidos, en especial agua, durante todo el día. Aunque la cantidad varía en relación a la edad, sudoración y patologías de la persona; en forma orientativa se recomienda no menos de dos litros de líquidos fríos por día.

- Evitar comidas de lenta digestión y pesadas, y priorizar el de frutas y verduras.

- Usar ropa clara y fresca, en especial ropa de algodón evitando nylon o poliéster.

- Uso de gorras o sombreros frescos a la hora de transitar en horas de sol. El uso de anteojos de sol también ayuda.

- No realizar actividad física o exposición al sol entre las 11y las 16.

- Permanecer en espacios y ambientes ventilados tanto para realizar tareas habituales como para realizar ejercicios.

- Una ducha diaria con agua templada es recomendable a fin de reducir el calor corporal y remover la sudoración presente en la piel.

- Consultar con su médico sobre el consumo de líquidos adicionales o de medicamentos crónicos o nuevos.




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